Žáci dokážou provádět a reflektovat pětitýdenní intervalový vytrvalostní trénink (běh) s cílem zlepšit svou vytrvalost. Budou sledovat a zaznamenávat své výkony a pocity, postupně zvyšovat náročnost tréninku a překonávat spojenou námahu a obtíže. Učí se uvědomovat si vliv pohybu na svůj celkový wellbeing.
Samostatně uplatňuje osvojené postupy ke zlepšení či udržení své tělesné zdatnosti, duševní a sociální pohody, k překonávání námahy a obtíží spojených s tělesnou a psychickou zátěží.
